Пост сегодня будет про то как в детстве нам «затыкают рты» и не дают проявлять эмоции, и потом мы во взрослой жизни идем по пути этого выученного сценария «подавления эмоций».
«Не покажу своих слез, чтобы не выглядеть тряпкой».
Не скажу о своих чувствах, недовольстве.
Потом человек вырастает и взращивает «спусковой крючок» для болезней.
Так часто бывает, когда, например, взрослый переходит ваши границы в детстве.
Читает ваш личный дневник, например, или личные смс сообщения. И Вы вправе высказать недовольство, даже если написанное хотели бы скрыть от мамы, и ощущаете что то что написано там - могло ее обидеть или разозлить.
И все же, ЭТО ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО.
Потом такая женщина (мужчина) вырастает и боится мужа, что он узнает о прохождении курсов или о новой работе или о чем то еще что может его расстроить.
Или муж все время оправдывается за свои «хочу» у жены.
Еще один вариант деструктивного выражения эмоции- сарказм.
Когда вместо обозначения истинных чувств, ты начинаешь колко шутить, или делать «хорошую мину» при плохой игре.
Внутри- «умираешь», снаружи улыбка и тщеславие.
Показываешь себя сильной, смелой, вместо того чтобы признать свою боль, слабость и уязвимость. Отсюда и рождаются агрессоры, которые выбирают при стрессе тактику «бей». Защита - нападение.
Узнаешь себя в каких то их этих реакций?
Тогда твоя задача научиться защищать свои границы личного пространства.
А также экологично и без чувства вины и стыда выражать свою злость, печаль и потребность.
Не обвиняя. Без «ТЫ ВИНОВАТ», говоря «Я-посланием».
Умеешь так? Если нет, пиши мне, будем учиться 🙂
